Gesundheit ist abhängig von zahlreichen Komponenten. Als Sports und Healthcoach biete ich ein ganzheitliches Training an, welches sich aus den drei Bereichen Bewegung, Ernährung und Verhaltensweisen zusammensetzt.
Du willst Kraft aufbauen, Verletzungsprophylaxe betreiben oder ausdauerorientiert trainieren?
Kein Problem.
Du entscheidest mit, welchen Fokus wir durch Deine individuellen Zielvorstellungen legen möchten.
Bei mir geht um langfristiges Training, welches sich optimal an Deinem Trainingszustand orientiert.
Durch regelmäßige "Check-Ups" werden sinnvolle Anpassungen vorgenommen, Veränderungen und Erfolge bestimmt.
Egal welchen Schwerpunkt Du legen möchtest, bei mir wirst Du umfassend betreut und erreichst Deine Ziele garantiert.
Motivation, Spaß und evidenzbasierte Effizienz bestimmen meine Coachings!
Egal ob bei Dir im Büro, "Outdoor" oder zu Hause. Flexibilität ist mir wichtig.
Du hast es satt, ständig neue Diäten auszuprobieren und keine langfristigen Erfolge zu verbuchen?
Ich biete Dir ein passgenaues, analysengestütztes Coaching an, welches nachhaltig und vor allem gesund Dein Wunschgewicht ansteuert und stabilisieren soll!
Nimm mit mir effizient und erfolgreich ab!
Gewichtsreduktion beinhaltet mehrere Komponenten, die ich inhaltlich mit Dir angehen werde.
Klicke auf mehr erfahren, um zu den Inhalten der Coachings zum Thema Gewichtsreduktion zu gelangen!
Du hast oft Schmerzen oder möchtest genau dies vermeiden? Du bist Sportler und möchtest Verletzungen vorbeugen?
Mit meinen umfassenden Funktionsscreenings helfe ich Dir Deine Stärken und insbesondere Schwächen des Bewegungsapparats zu entdecken sowie die Chancen zu erhöhen, Verletzungen und Risiken rechtzeitig zu entdecken und zu minimieren.
Die Analysen bestehen je nach Zielvorstellung aus funktionellen Beweglichkeitstests, welche insbesondere die Funktionsmuster des Körpers erkennen und entsprechend tiefe analytische Einblicke geben.
Zusätzlich können beim Gesundheitsscreening Ernährungs- und Verhaltensweisen analysiert sowie Deine individuellen Körperverhältnisse mittels Bioimpedanzanalyse untersucht werden.
Auf Basis der Analysen bekommst Du ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt.
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